Comme vous le savez, c'est aux Etats-Unis dans les années soixante que le régime hyperprotéiné a vu le jour. Et depuis cette époque jusqu'à nos jours, il n'a cessé de connaître le grand succès et de faire des heureux partout dans le monde. Il a ainsi permis à un nombre incalculable de personnes de perdre en un rien de temps la graisse inutile de leur corps tout en raffermissant au maximum leurs muscles pour obtenir une silhouette impeccable. Mais toute la performance du régime hyperprotéiné réside surtout dans le fait qu'il est entièrement basé sur les aliments qu'on consomme. Cela montre à quel point les aliments que nous consommons sont importants pour notre forme physique. Raison de plus pour que nous en parlions ici.Tout d'abord, disons que les produits de mer font partie des meilleurs aliments que l'on puisse consommer lors d'un régime hyperprotéiné. En effet, des aliments comme les poissons, les coquillages et les crustacés sont très riches en protéines et généralement pauvres en graisses, donc très efficaces pour évacuer l'excès de graisse dans le corps. Mais non seulement cela, les toutes petites quantités de graisse que ces fruits de mer contiennent sont excellentes pour la santé dans la mesure où elles permettent de lutter efficacement contre les maladies cardio-vasculaires. Avec les produits de mer, nous avons aussi les viandes qui font partie des aliments à consommer lors d'un régime hyperprotéiné. Mais il faudra toute fois noter à ce niveau que les viandes maigres sont bien mieux adaptées pour ce type de régime que les viandes grasses. Si vous vous demandez pourquoi alors sachez que les graisses contenues dans les viandes sont dites "saturées". Cela veut dire tout simplement que leur forme semi solide leur donne le désavantage de se déposer dans la paroi des artères et de favoriser l'apparition de maladies cardio-vasculaires. Les viandes maigres constituent donc le meilleur choix possible dans le cadre d'un régime hyperprotéiné. Comme exemples de viandes maigres nous citerons entre autre la dinde, le poulet, le bœuf maigre, les abats et le jambon dégraissé. Mais ce n'est pas tout, les produits laitiers maigres comme le lait écrémé, le fromage et le yaourt à 0 % de matières grasses sont aussi très recommandés pour ce type de régime d'amincissement.
A noter par ailleurs qu'au cours d'un régime hyperprotéiné il est aussi très recommandé de manger beaucoup de légumes verts pour avoir suffisamment de minéraux et d'oligo-éléments très essentiels pour le bon fonctionnement de l'organisme. Mais tout cela concerne bien le régime hyperprotéiné basé sur les aliments naturels. Pour l'autre type de régime hyperprotéiné l'on utilisera surtout un substitut de repas hyperprotéiné, riche en vitamines et oligo-éléments pour éviter les carences. Peu importe la méthode pour laquelle vous pencherez, si votre alimentation est très bien équilibrée et parfaitement adaptée aux principes du régime hyperprotéiné, vous arriverez en un rien de temps à perdre pas mal de kilos. Nous n'oublierons pas aussi de préciser que la durée de suivi du régime hyperprotéiné est conditionnée par le nombre de kilos à perdre. On pourra considérer de façon indicative que la perte de poids est de 2 ou 3 kilos pour une phase d’attaque de cinq jours. La phase de "croisière" quant à elle est estimée à une semaine par kilo perdu. Et enfin, la phase de consolidation est évaluée à 10 jours par kilo perdu.
Terminons en disant que si vous consommez les aliments indiqués pour le régime hyperprotéiné dans les proportions qu'il faut et en fonction des différentes phases du régime, il n'y a aucune raison que vous ne retrouviez pas la silhouette dont vous rêvez aussi vite que vous le voulez. Alors qu'attendez-vous pour vous mettre au régime?!
